Hyppää pääsisältöön
Hakulomake
Etsi
sisään
Päävalikko
Etusivu
Minusta tuntuu
Toisten kanssa
Hyvän mielen harjoitukset
Tarinat
Blogit
Olet täällä
Etusivu
»
Hyvän mielen harjoitukset
Hengityksen seuranta
Tarkoitus
Auttaa sinua keskittymään ja rauhoittumaan, pysähtymään hetkeksi.
Kesto
Noin 2–3 minuuttia.
Ohje
Tee harjoitus mieluiten rauhallisessa paikassa. Voit tehdä harjoituksen vaikka useamman kerran päivässä, jos haluat.
Kuuntele harjoitus
108
Space
hidden
Mielen hyvinvointi
Tietoinen läsnäolo
Hengityksen seuranta
Tietoinen istuminen
Yhteydessä ääniin
Tietoinen arki
Skanneri